Ademen, we doen het allemaal, maar doe je het ook bewust? Bewust en met de juiste technieken ademen heeft alvast een heilzaam effect op je lichaam, terwijl ook je geest er door tot rust komt. Dit is ondertussen meermaals wetenschappelijk bewezen. 

Werk aan je welzijn 

Praktijk Appel 28 is gespecialiseerd in ademhaling en werkt aan je welzijn door middel van verschillende ademhalingstechnieken en ademhalingsoefeningen. Afhankelijk van je klachten, bekijken we samen de verschillende technieken en kiezen we voor degene die bij jou past. Door op je ademhaling te letten en er bewust aan te werken kunnen we je stressniveau verlagen. Daarnaast heeft een bewuste ademhaling ook effect op je spijsvertering, hersenen, lichaamscellen, immuunsysteem en ga zo maar door. Het veranderen van je ademtechniek kan dan ook een enorme impact hebben op je gezondheid en lichaam. Het verschil? Dat merk je razendsnel. 

Maar liefst 80% van je energie komt voort uit je ademhaling, logisch dus dat we er bij Praktijk Appel 28 zoveel belang aan hechten. Het mooie? Iedereen kan ermee aan de slag en er de voordelen van plukken! 

Door de juiste ademhalingsoefeningen zorg ik ervoor dat je: 

• Beschikt over meer energie, een betere orgaanwerking en een sterker immuunsysteem. 
• Stress kunt verminderen en een beter evenwicht vindt. 
• Helderder kunt denken 
• Rust vindt en beschikt over meer zelfinzicht 

Wat doe ik juist? 

Eerst en vooral luister ik naar je klachten en en vragen. Vervolgens gaan we je manier van ademhalen controleren en maak ik je bewust van je eigen ademhaling. Hoe adem je, hoeveel van je longcapaciteit benut je, … Aanvullend zorg ik met een aantal gerichte tips voor een instant verbetering van je ademhalingstechniek. Het spreekt voor zich dat we dit ook samen kunnen trainen en meerdere ademhalingsoefeningen kunnen proberen. Met een gerichte ademhalingstherapie pakken we je problemen aan en zorgen we dat je lichaam weer in balans komt. Al snel zul je de positieve effecten hiervan ervaren. Bewust ademen is aan je gezondheid werken! 

Meer weten? 

Wil je meer weten over de mogelijke ademhalingsoefeningen en wat deze therapie voor jou kan betekenen? Maak een afspraak en we bekijken samen de mogelijkheden.